レスベラトロールの効果や効能

レスベラトロールの効果や効能

レスベラトロールの効果や効能

ポリフェノールの種類は5,000種類以上!
カテキンやアントシアニン、タンニン、ロズマリン酸などの種類がありますが、その中でも特殊なポリフェノールが「レスベラトロール」という種類です。

 

イキイキと長生きしたい方にほど、注目して頂きたいポリフェノールです。

 

レスベラトロールはポリフェノールとしての優秀な抗酸化作用を持っています。特質としては、サーチュイン遺伝子である長寿遺伝子の細胞に働きかける力があります。

 

この遺伝子細胞が活性酸素によって攻撃されると老化が加速してしまいます。レスベラトロールには、この遺伝子を活性化させるため老化に抗い、さらにガンの抑制効果も期待できます。

 

レスベラトロールは、赤ワインポリフェノールの中に含まれる成分の一種です。

 

赤ワインポリフェノールは、レスベラトロールの他にも、カテキンやアントシアニン、タンニンなど多種類のポリフェノールを含んでいて、バランスよくポリフェノールを摂ることができます。

 

赤ワインを飲む場合は1日2杯くらいが適量ですが、毎日続けるならサプリメントがおすすめです。

 

1日の摂取目安1,000〜1,500mgですが、サプリメントは各製品の摂取目安を守るようにしてくださいね。