ポリフェノールの筋肉増強効果

ポリフェノールの筋肉増強効果

ポリフェノールの筋肉増強効果

「筋肉をつけたい」「肉体改造したい」「筋力を高めたい」

など、筋力アップを目指している方にも、ポリフェノールはおすすめの栄養成分です。

ポリフェノールは筋肉を増強したい時に嬉しい作用を持っています。

筋肉は何気ない行動にも欠かせない組織です。そして、筋肉を使うにはエネルギーが必要になります。

 

たとえば、ダイエットするにも筋肉が極端に少ないとエネルギー消費量も少なく、効率よくダイエットすることができません。さらに筋肉が少ないと血流も悪くなりやすく、冷え性などのトラブルを招いてしまいます。

 

また、筋肉を鍛えようとすると、筋肉は疲労を蓄積してしまいます。

 

ポリフェノールの筋肉増強効果

 

このように、筋肉を増強させるにも、様々な壁がそり立ってきます。そこをサポートしてくれる成分がポリフェノールです。

 

ポリフェノールは筋力アップと同時に、筋肉の疲れを取り除くこともできます。
そのため、効果的に筋肉を鍛えていくことができます。即効性もあるので、運動後にポリフェノールを摂取すると、疲労が回復します。

 

ポリフェノールには様々な種類がありますが、とくに「りんごポリフェノール」が適していると言われています。

 

ラット事件によっても、筋力アップ効果や疲労回復効果が出ているため、運動を取り入れて筋力をつけたい方にはりんごポリフェノールがおすすめです。

 

ただ、りんご自体はポリフェノールの含有量がそれほど多くはないため、効率よく補いたい方にはサプリメントがおすすめです。