ポリフェノールのリラックス効果・ストレス緩和効果

ポリフェノールのリラックス効果・ストレス緩和効果

ポリフェノールのリラックス効果・ストレス緩和効果

美白やアンチエイジング、動脈硬化や肥満対策、アルツハイマー予防、疲労回復などなど、ポリフェノールは様々な効果に期待できる栄養成分として注目を浴びています。

 

ストレス社会を生きる現代人にとって嬉しい働きとして、リラックス効果やストレス緩和効果も話題になっています。

 

仕事関係や人間関係、家庭の問題などでストレスを感じていませんか。精神的ストレスの他に、体の疲労感や紫外線などもストレスが生じる原因になります。

 

こうしてストレスを感じ、体調を崩す方は少なくありません。結果、ストレスに弱い自分を責め、落ち込むことでさらにストレスは追い打ちをかけてきます。

 

ポリフェノールのリラックス効果・ストレス緩和効果

 

現代社会はストレス社会と言うように、ストレスを感じてる方は多いです。

 

ただ、そのストレスをうまく緩和していくことが、健康維持のために重要になります。そのためにポリフェノールが役立ちます。

 

とくにカカオ由来のポリフェノールが、リラックス作用があると話題になっています。テレビなどのメディアでも取り上げられていますよね。

 

カカオはGABAという今注目のリラックスアミノ酸を含んでいるところもポイントです。ポリフェノールは即効性があり、GABAは精神を落ち着かせる働きを持っています。そのため、適量のチョコレートやカカオが多い食べ物はストレス緩和やリラックス効果が期待できます。

 

チョコレートはカロリーが気になるという方も、ポリフェノールのサプリメントは低カロリーなので安心して栄養成分を摂ることができます。